Bananes mûres prêtes à être consommées.

Comment cuire Banane

Sucrées et polyvalentes, excellentes crues, dans les smoothies ou cuites.

Bienfaits : Riches en potassium, vitamines B6 et C, et en fibres.

Saison : Disponibles toute l’année.

Par Mode de Cuisson

Au air fryer

Au four

À la poêle

À la casserole

À la vapeur

Banane au Air Fryer

  • ⏲️ Temps de Cuisson : 10-12 minutes à 180°C pour des bananes entières.
  • 👨‍🍳 Déroulement de la cuisson :
  • Cuire les bananes avec la peau jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
  • 💡 Conseils de Préparation :
  • Parfaites pour une version saine de bananes frites. Bananes cuites à l’air fryer, tendres et légèrement croustillantes.
bananes air fryer

Banane au four

  • ⏲️ Temps de Cuisson : 15-20 minutes à 180°C pour des bananes entières.
  • 👨‍🍳 Déroulement de la cuisson :
  • Cuire les bananes avec la peau jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Texte alternatif pour l’image de l’Aliment au four: « Bananes rôties sortant du four, tendres et sucrées. »
  • 💡 Conseils de Préparation :
  • Idéal pour un dessert rapide ou comme garniture de pancake.
bananes au four

Banane à la poêle

  • ⏲️ Temps de Cuisson : 5 minutes à feu moyen.
  • 👨‍🍳 Déroulement de la cuisson :
  • Faire caraméliser des tranches de bananes.
  • 💡 Conseils de Préparation :
  • Excellentes pour un topping de crêpes ou de glaces. Tranches de banane en train de caraméliser dans une poêle.
bananes à la poêle

Banane à la casserole

  • ⏲️ Temps de Cuisson : à feu doux pendant 20 minutes
  • 👨‍🍳 Déroulement de la cuisson :
  • Faites chauffer une petite casserole, ajoutez y l’eau, les bananes et le sucre.
  • 💡 Conseils de Préparation :
  • Faites chauffer une petite casserole, ajoutez y l’eau, les bananes et le sucre.
compote de bananes à la casserole

Banane à la vapeur

  • ⏲️ Temps de Cuisson : 10-15 minutes pour des bananes entières.
  • 👨‍🍳 Déroulement de la cuisson :
  • Cuire les bananes avec la peau dans un cuit-vapeur.
  • 💡 Conseils de Préparation :
  • Servir chaudes avec du miel ou du sirop d’érable. Bananes cuites à la vapeur, moelleuses et douces.
bananes vapeur